La santé pelvienne devrait être plus accessible. Point.
L'accessibilité, c'est pas juste un mot, c'est ma mission.
Des contenus gratuits de qualité, des formations abordables et un parler familier pour que tu te sentes à l'aise. Parce que la santé, c'est pour toustes, je garde ça simple et compréhensible.
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10 habitudes clés pour une vulve et un plancher pelvien en santé
10 jours pour apprendre comment prévenir et diminuer les symptômes de :
douleurs aux relations sexuelles - fuites et urgences urinaires - constipation - descentes d’organes
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5 astuces simples et puissantes pour maximiser les bienfaits de ton suivi en physio périnéale et transformer tes efforts en résultats concrets, durables et motivants!
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Dis adieu aux urgences urinaires - 5 étapes faciles pour reprendre le contrôle
LA stratégie pour reprendre le contrôle sur ta vessie pendant une urgence que j’enseigne à mes patientes en clinique.
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Fais la paix avec ta cicatrice
Pas à pas et à ton rythme, apprends à surmonter les émotions désagréables associées à ta cicatrice.
Découvre des stratégies simples pour recommencer à toucher et regarder ta cicatrice en toute sérénité.
À partir des premières semaines suite à n’importe quelle chirurgie
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Parce que le savoir c’est le pouvoir. Apprends à prendre soin de ta santé pelvienne.
Récupération après une césarienne : tout savoir sur la gestion de la douleur, la récupération optimale et la prévention des adhérences cicatricielles
Tu viens d’avoir une césarienne et tu te demandes comment bien récupérer?
Ou peut-être que tu es en fin de grossesse et que tu veux être préparée au cas où?
Si tu veux des conseils concrets pour gérer ta douleur, favoriser une récupération optimale de tout ton corps et aider ta cicatrice à guérir en souplesse, ce midi-discussion est pour toi!
Dans ce midi-discussion, je t’explique :
✅ C’est quoi exactement une césarienne, et ses impacts sur le corps
✅ Pourquoi le repos est ESSENTIEL dans les premières semaines (et comment le rendre possible!)
✅ Mes recommandations clés pour une récupération optimale : gestion de la douleur, reprise progressive des activités, soins de la cicatrice et exercices simples
✅ Les deux grands objectifs de la réadaptation post-césarienne
Douleurs sexuelles? Les 3 causes principales et leurs solutions concrètes
Douleurs sexuelles? Les 3 causes principales et leurs solutions concrètes
💔 Les relations sexuelles devraient être synonymes de plaisir, pas de douleur.
Si tu ressens des brûlures, des tiraillements ou tout autre inconfort lors de la pénétration vaginale, sache que c’est pas une fatalité. Laisse-moi te présenter quelques solutions!
Dans ce midi-discussion, je te présente :
🌿 Les 3 grandes causes possibles de ces douleurs et comment les reconnaître.
🌿 Des conseils concrets et accessibles, applicables dès maintenant, pour soulager tes inconforts.
🌿 Le rôle de la physiothérapie périnéale, et comment elle peut t’aider à retrouver une vie sexuelle épanouie et satisfaisante.
Changements physiques de la ménopause : s’y préparer et les ralentir - EN LIVE LE 16 JUIN 2025 À MIDI
🌿 Tu veux te préparer à la ménopause?
🌿 Tu ressens déjà des changements dans ton corps?
🌿 Ou tu veux mieux comprendre ce qui se passe depuis que tu es ménopausée?
👉 Peu importe où tu en es, il est possible d’agir pour ralentir les changements physiques de la ménopause!
Joins-toi à moi pour un midi-discussion où je vais te partager :
✅ Les principaux impacts physiques de la ménopause (ceux qui sont inévitables & ceux sur lesquels tu peux agir);
✅ Des solutions simples et efficaces pour préserver ta santé et ton confort;
✅ Mon approche pour que tu te sentes mieux préparée et en contrôle.
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