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Apprentissages, enseignements et conseils à consulter pour commencer à développer de l’autonomie face à ta santé pelvienne.
Récupération après une césarienne : tout savoir sur la gestion de la douleur, la récupération optimale et la prévention des adhérences cicatricielles
T’as eu une césarienne récemment (ou c’est prévu pour bientôt)?
Tout d’abord, laisse-moi te dire : que ton bébé soit né par voie vaginale ou par césarienne, t’as fait un travail incroyable et tu peux être fière de toi 💛
Mais une chose qu’on ne dit pas assez souvent, c’est que la césarienne est une chirurgie majeure. Et comme après toute opération, ton corps a besoin de repos, de soins… et d’un peu de douceur.
Alors aujourd’hui, je t’explique tout ce qu’il faut savoir pour bien récupérer après une césarienne : comment gérer ta douleur, comment aider ton corps à guérir en douceur et surtout, comment prévenir les fameuses adhérences cicatricielles. Let’s go!
Pourquoi ma cicatrice me fait-elle mal quand je la touche?
Si tu ressens de la douleur en touchant ta cicatrice, tu te demandes sûrement ce qui se passe et comment y remédier. No stress, dans cet article je vais te présenter les 2 principales causes qui pourraient expliquer tes douleurs et leurs solutions respectives.
Petite précision avant d’aller plus loin : les 6-8 premières semaines après ta chirurgie, évite de trop toucher ta cicatrice pour permettre une bonne cicatrisation et prévenir les infections. Si tu remarques des signes comme une rougeur importante, un dégagement de chaleur, un gonflement marqué, des saignements ou encore des suintements au niveau de ta cicatrice, consulte rapidement un.e médecin pour écarter tout risque d'infection.
La douleur superficielle, au niveau de la peau
Premier type de douleur très fréquent après une chirurgie : la douleur superficielle, au niveau de la peau. Il s’agit d’une augmentation de la sensibilité de la peau, qu’on appelle parfois allodynie ou encore hyperesthésie.
En gros, des sensations qui ne devraient pas faire mal sont maintenant désagréables voire même douloureuses.
Ma cicatrice est engourdie, est-ce que c’est normal?
T’as eu une chirurgie récemment et la peau autour de ta cicatrice est engourdie? Tu te demandes sûrement si c'est quelque chose à prendre au sérieux. Pas de panique, on va clarifier ça ensemble.
L'engourdissement de la peau autour d'une cicatrice, appelé hypoesthésie, est souvent le résultat de légères lésions des terminaisons nerveuses lors de la chirurgie.
C’est une situation très fréquente. En général, la sensation diminue avec le temps et la plupart du temps, les nerfs se rétablissent d'eux-mêmes dans les six mois suivant l'intervention.
Petite précision toutefois : si tu remarques non seulement un engourdissement, mais aussi une perte de force ou une fonte musculaire dans la région, il est crucial de consulter un.e pro de la santé. Cela pourrait indiquer une atteinte nerveuse plus significative nécessitant une évaluation approfondie.
Bien que la sensibilité de la peau revienne généralement à la normale dans les 6 mois suite à la chirurgie, il existe des techniques simples pour accélérer et améliorer la précision du retour sensoriel. C’est ce qu’on appelle la réadaptation sensorielle.