Un suivi en physio commence toujours par une évaluation initiale.

💜 On va commencer par une discussion +/- longue pour me permettre de comprendre les particularités de ta situation à toi.

On va jaser des symptômes qui t’amènent à consulter, mais aussi de plusieurs autres sujets qui peuvent avoir un impact sur ta santé pelvienne : urines, selles, relations sexuelles, grossesses et accouchements (s’il y a lieu), activités physiques et loisirs, mode de vie…

💜 On va ensuite passer à une évaluation physique. Selon tes symptômes, on va peut-être s’intéresser à : ton plancher pelvien, ton ventre et tes abdominaux, ton bassin, tes hanches, etc. L’évaluation physique va pouvoir se poursuivre lors des rendez-vous suivants.

L’évaluation physique inclut généralement une portion de traitement, sous forme de thérapie manuelle ou d’enseignements.

Précision : l’évaluation de l’efficacité de ton plancher pelvien, se déroule généralement en position gynécologique. Je vais alors faire des observations et des palpations externes puis, si tu es à l’aise, je vais insérer 1 doigt par voie vaginale pour évaluer le tonus, la force, l’endurance et la coordination de tes muscles. L’évaluation de ton plancher pelvien n’est jamais obligatoire et se fait toujours en respectant ton rythme.

💜 Pour finir le rendez-vous, je vais t’expliquer mes observations et mes hypothèses, te donner des conseils personnalisés et t’enseigner des exercices adaptés à ta situation, à faire à la maison.

Les rendez-vous de suivi sont la suite logique du rendez-vous d’évaluation. Ce qu’on va faire ensemble à chaque rendez-vous va dépendre de plusieurs facteurs : ta condition, l’évolution de tes symptômes, tes besoins spécifiques…

💜 Tous les rendez-vous commencent par une période de discussion.

Défis que tu as peut-être rencontrés - Évolution de ta situation - Réponses à tes questions - Conseils pour adapter tes exercices à ton quotidien - Etc.

💜 On passe ensuite à une période de traitement physique.

Poursuite de l’évaluation physique au besoin - Techniques de thérapie manuelle pour soulager tes symptômes - Évaluation de ton évolution - Pratique et progression de tes exercices - Etc.

💜 Et on termine toujours par une révision des exercices.

Enseignement de nouveaux exercices au besoin - Ajustement et progression de tes exercices pour les faire fitter avec ta situation actuelle - Retrait des exercices qui ne sont plus nécessaires - Etc.

On détermine toujours la fréquence des rendez-vous de suivi ensemble, en fonction de : tes besoins - ta situation - ton budget - nos horaires respectifs - etc.

Pour te donner une idée, pour des situations qui demandent principalement un renforcement musculaire (par exemple fuites urinaires ou descente d’organes), je suggère généralement 1 rendez-vous par mois. Ça te laisse donc plusieurs semaines pour pratiquer tes exercices et on peut donc observer un changement au niveau des symptômes au rendez-vous suivant.

Alors que pour des situations de douleur, on fait souvent des rendez-vous plus rapprochés, souvent aux 2 semaines.

En rééducation périnéale, on peut faire beaucoup de choses en téléconsultation.

💜 Toute la partie discussion et conseils se fait aussi bien en présentiel qu’à distance.

💜 Je peux aussi t’enseigner certaines techniques d’auto-évaluation physiques et certains exercices assez facilement par appel-vidéo.

💜 Par contre, pour l’évaluation de ton plancher pelvien, je recommande au moins 1 rendez-vous en présentiel, pour s’assurer que tu comprends bien comment contracter et relâcher tes muscles.

Donc, si tu habites en région éloignée ou que c’est plus difficile pour toi de te déplacer pour venir en clinique, on peut aisément faire un suivi hybride en alternant les rendez-vous à distance et les rendez-vous en présentiel.

Ma recommandation dans ce temps-là : faire le rendez-vous d’évaluation initiale à distance et le premier rendez-vous de suivi en présentiel, si possible. Et ensuite on discute ensemble et on ajuste notre plan de match en continu.