Quand on parle de douleurs pelviennes, on pense souvent aux muscles ou aux articulations… mais on oublie parfois les nerfs. Et pourtant, ils peuvent être à l’origine de douleurs très spécifiques et parfois difficiles à comprendre.

Le nerf pudendal est un exemple classique. Il est souvent méconnu, mais quand il s’irrite, il peut provoquer des symptômes très désagréables. La bonne nouvelle ? En comprenant comment ce nerf fonctionne et ce qui l’irrite, on peut agir pour diminuer l’inconfort et l’empêcher de revenir.

En clinique, je vois souvent des femmes qui ont développé un stress relié aux relations sexuelles avec pénétration. Que ça soit après un accouchement (vaginal ou par césarienne) ou à cause de douleurs sexuelles, c'est beaucoup plus fréquent qu'on pourrait le penser.

Et tu sais quoi? Si tu vis ça, tu n'es pas seule. Et surtout, il y a des solutions concrètes pour t'en sortir.

L'enjeu principal avec les douleurs et le stress relié à la pénétration, c'est qu'on se retrouve vite prise dans un cercle vicieux : peur de la pénétration ou de la douleur = tensions musculaires = plus de risques d'avoir des inconforts = plus de stress = plus de tensions = de plus en plus de douleur et de stress à chaque relation sexuelle.

La solution? Il faut sortir de ce cercle vicieux! Mais je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire. Faque dans cet article, je te présente plusieurs stratégies concrètes pour y arriver 😇