J'ai mes règles. Est-ce que je peux quand même aller en physio périnéale ?

Menstruations et physio périnéale : tout ce que tu dois savoir

Tu as un rendez-vous de physio périnéale, mais… surprise, tes règles débarquent ! 🙃 Et là, une question te traverse l’esprit : est-ce que je dois annuler ? Eh bien, laisse-moi te rassurer, avoir ses menstruations n’est pas du tout un obstacle pour un rendez-vous de physiothérapie périnéale. ET dans certains cas, ça peut même être avantageux !

Tes règles ne posent aucun problème

Premièrement, sache que tes menstruations ne sont ni dérangeantes ni embarrassantes pour les traitements.

En tant que physios spécialisées, on a l’habitude de ces situations, et on sait comment adapter nos interventions.

En fait, c’est souvent bien moins dérangeant que ce que tu imagines ! Donc, n’aie pas peur de venir même si ton cycle est en cours. 😊

L’occasion d’avoir un regard plus large sur ta situation

Même si tes menstruations n’empêchent aucunement de faire de la thérapie par voie intra-vaginale, ça se pourrait que tu préfères faire autre chose pendant ton rendez-vous, et c’est tout à fait correct.

C’est ton corps, c’est toi qui décides.

Si l’idée d’un traitement interne pendant tes règles te rend mal à l’aise, pas de stress ! Ça peut être une très bonne occasion de travailler sur d’autres aspects de ta santé pelvienne globale :

• Respiration et muscles profonds : Optimiser ta mécanique respiratoire pour mieux engager les muscles de ton plancher pelvien et ton transverse de l’abdomen.

• Posture et tensions globales : Travailler sur les tensions qui entourent ton bassin et ton ventre, pour te permettre une meilleure mobilité et un plus grand confort dans ton corps.

• Conseils et progression des exercices : Profiter de ce moment pour peaufiner tes exercices et s’assurer qu’ils sont toujours adaptés à tes besoins.

Bref, il y a toujours de quoi travailler en physio périnéale, même sans intervention interne !

Quand les menstruations peuvent même être un atout pour ton suivi

Avoir un rendez-vous pendant tes menstruations peut te donner des insights super intéressants sur ton état de santé et tes symptômes. Voici pourquoi ça peut être utile :

• Observer les variations de ton corps : Si tu as une descente d’organe, ça se pourrait que tu remarques que la sensation de lourdeur est plus présente pendant tes règles. Des fois c’est juste une sensation, mais des fois on observe que les organes sont réellement plus bas pendant les règles.

  Avoir un rendez-vous à ce moment-là de ton cycle pourrait nous permettre d’objectiver et d’observer ces variations pour mieux comprendre ta situation unique et ajuster tes traitements.

• Symptômes cycliques : Si tu as des douleurs ou des inconforts qui apparaissent ou qui augmentent pendant tes règles, planifier un rendez-vous à ce moment-là pourrait nous permettre de travailler sur les tensions et les déséquilibres qui se manifestent durant cette période. Ça permet d’avoir un effet plus intense et plus direct.

• Personnellement, c’est surtout quelque chose que je recommande après quelques rendez-vous, une fois que la période aigüe est chose du passé. Ceci dit, si tes douleurs sont encore très fortes, je te renvoie au point #1, ça peut être une très belle occasion de travailler sur tes symptômes de manière plus globale!

Bref, pas besoin d’annuler ton rendez-vous de physio périnéale parce que tu as tes règles.

C’est même une belle occasion de prendre soin de toi, de comprendre ton corps encore mieux, et de travailler des aspects essentiels qui ne nécessitent pas forcément de thérapie interne.

Alors, que tes règles soient là ou non, continue d’avancer vers tes objectifs de bien-être ! 🙏🏻

Prends rendez-vous avec moi (région de Québec) ou trouve une physio près de chez toi ♡