Lubrifiants sexuels : comment choisir celui qui te convient le mieux?
On parle souvent de lubrifiant comme une solution pour pallier les inconforts pendant les relations sexuelles. Mais en réalité, c’est bien plus que ça!
Peu importe si tu as des douleurs ou non, un bon lubrifiant peut vraiment améliorer le confort et le plaisir dans tes activités sexuelles.
Ceci dit, il existe 3 grandes familles de lubrifiants, et chaque type a ses avantages et ses inconvénients. Aujourd’hui, on décortique tout ça ensemble pour t’aider à choisir celui qui convient le mieux à tes besoins. Prête? C’est parti!
Pourquoi utiliser un lubrifiant?
Plusieurs situations peuvent rendre le recours à un lubrifiant particulièrement utile :
Grossesse et post-accouchement : Les changements hormonaux nuisent souvent à la lubrification naturelle. Le stress et la fatigue peuvent aussi rendre les relations sexuelles moins fluides. Le lubrifiant est don un très bon allié pendant la période périnatale.
Périménopause et ménopause : Avec la diminution des hormones, la lubrification naturelle baisse progressivement. Une sécheresse et une atrophie vaginale peuvent s’installer (j’en parle plus en détails dans cet article!). Un bon lubrifiant sexuel peut donc aider à diminuer les inconforts et à maintenir une vie sexuelle axée sur le plaisir!
Douleurs pendant les relations sexuelles : Le lubrifiant diminue la friction et peut prévenir les irritations cutanées. Une meilleure glisse peut aussi aider à relâcher les tensions musculaires. Bref, si tu as des inconforts pendant tes relations sexuelles, ça pourrait être une bonne idée d’utiliser un bon lubrifiant.
Bref, que ce soit pour plus de confort, de plaisir ou simplement pour essayer quelque chose de nouveau, le lubrifiant a tout à gagner à faire partie de ta routine.
1. Lubrifiants à base d’eau : les plus connus
Les lubrifiants à base d’eau sont ceux que tu retrouveras facilement dans toutes les pharmacies, mais c’est malheureusement ceux qui sont les moins performants et adaptés aux inconforts sexuels.
Les pour :
Faciles d’accès : on en trouve dans toutes les pharmacies, par contre ceux de bonne qualité sont en boutique érotique
Peu coûteux
Compatibles avec les condoms et les jouets sexuels
Les contre :
Peu performants : ils sont absorbés rapidement par la peau, ce qui les rend collants après quelques minutes. Tu devras en remettre régulièrement
Plus irritants : ils contiennent souvent de nombreux ingrédients, et les réactions cutanées sont fréquentes. Je sais, on a tendance à croire que c’est plus naturel d’opter pour un lubrifiant à base d’eau, mais c’est pas le cas. En fait, c’est les lubrifiants que je recommande le moins
Mon avis : Si tu as la peau sensible ou si tu cherches une option douce pour ta peau et efficace, ce n’est pas la meilleure recommandation.
2. Lubrifiants à base de silicone : les plus performants
Un peu plus difficiles à trouver, mais vraiment plus doux et performants, les lubrifiants à base de silicone sont une vraie révélation pour beaucoup de gens.
Les pour :
Très performants : ils ne sont pas absorbés par la peau, ce qui garantit une glisse longue durée
Texture soyeuse et lisse
Doux pour la peau : ils contiennent peu d’ingrédients - bons nombres sont même hypo-allergènes -, ce qui les rend idéaux pour les peaux sensibles.
Compatibles avec les condoms
Les contre :
Légèrement plus coûteux
Moins accessibles : souvent, il faut aller en boutique érotique pour avoir du choix. On commence toutefois à en retrouver parfois 1 ou 2 marques en pharmacie
Peuvent laisser des taches sur les draps
Incompatibles avec les jouets sexuels en silicone : au besoin, beaucoup de personnes se gardent 2 lubrifiants, un pour les jouets et un pour les autres activités sexuelles
Mon avis : C’est ma recommandation principale, surtout si tu as des douleurs sexuelles reliées à une irritation de la peau.
3. Lubrifiants à base d’huile : les méconnus
Ce type inclut les huiles culinaires comme l’huile de coco.
Les pour :
Très performants : ils offrent une bonne glisse et hydratent la peau
Compatibles avec les jouets sexuels
Les contre :
Moins accessibles : il faut se déplacer en boutique érotique (sauf si tu utilises une huile culinaire)
Tendance à laisser des taches grasses sur les draps
PAS compatibles avec les condoms : ils créent des microperforations dans le latex, rendant les condoms inefficaces
Mon avis : Une excellente option si tu n’utilises pas de condom comme moyen de contraception.
Comment faire le bon choix?
Si tu veux quelque chose de simple et accessible, tu peux commencer par un lubrifiant à base d’eau. Garde toutefois en tête que la texture n’est vraiment pas aussi agréable qu’avec les autres types de lubrifiants. Alors si tu n’aimes ton expérience, ne délaisse pas complètement l’idée d’utiliser un lubrifiant et essaie une autre sorte.
Si tu as des douleurs sexuelles ou si tu cherches une option performante et douce pour ta peau, le lubrifiant à base de silicone demeure ma recommandation principale.
Si tu as de la sécheresse vaginale ou si tu veux une option naturelle (et que tu n’utilises pas de condom), l’huile de coco ou tout autre lubrifiant à base d’huile peut être un bon choix.
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