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Apprentissages, enseignements et conseils à consulter pour commencer à développer de l’autonomie face à ta santé pelvienne.
Récupération après une césarienne : tout savoir sur la gestion de la douleur, la récupération optimale et la prévention des adhérences cicatricielles
T’as eu une césarienne récemment (ou c’est prévu pour bientôt)?
Tout d’abord, laisse-moi te dire : que ton bébé soit né par voie vaginale ou par césarienne, t’as fait un travail incroyable et tu peux être fière de toi 💛
Mais une chose qu’on ne dit pas assez souvent, c’est que la césarienne est une chirurgie majeure. Et comme après toute opération, ton corps a besoin de repos, de soins… et d’un peu de douceur.
Alors aujourd’hui, je t’explique tout ce qu’il faut savoir pour bien récupérer après une césarienne : comment gérer ta douleur, comment aider ton corps à guérir en douceur et surtout, comment prévenir les fameuses adhérences cicatricielles. Let’s go!
Cicatrice douloureuse : pourquoi ma cicatrice me fait mal et quoi faire pour la soulager?
Si tu te reconnais dans une ou plusieurs de ces phrases :
ma cicatrice me fait mal
ma cicatrice est sensible au toucher
ma cicatrice est encore douloureuse après X mois / années
👉🏻 sache d’abord une chose importante : tu n’es pas seule.
Après une chirurgie — comme une césarienne, par exemple — il est très fréquent d’avoir des douleurs au niveau de la cicatrice. Mais comprendre pourquoi ta cicatrice est douloureuse, c’est la clé pour savoir quoi faire concrètement pour retrouver plus de confort.
Ma cicatrice est engourdie, est-ce que c’est normal?
Si tu as eu une césarienne (ou une autre chirurgie abdominale), il y a de grandes chances que tu aies remarqué une zone insensible après l’opération, autour de ta cicatrice.
👉🏻 Une zone d’engourdissement, comme si tu ressentait “au travers” de quelque chose, ou que tu percevais juste les échos de la sensation.
T’es pas seule, c’est une situation très fréquente après une chirurgie. Et bonne nouvelle : dans la majorité des cas, les premiers mois, c’est normal et réversible. Alors pas de panique!