Prendre soin de ta santé pelvienne, ça passe par 3 étapes : comprendre ce qui se passe - ressentir ton corps & ses besoins - appliquer les conseils & faire les exercices qui s'appliquent à ta situation.
Ce blogue est là pour t'aider à mieux comprendre & ressentir ton corps ET à découvrir des stratégies à appliquer dans ton quotidien.
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Catherine Perron, physio périnéaleBoules de geisha, chaise de renforcement, serviettes… Attention aux fausses solutions! Voici quoi faire (et éviter) pour vraiment améliorer tes fuites urinaires.
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Catherine Perron, physio périnéaleRenforcer le périnée, ce n’est pas juste contracter. Découvre quels exercices faire à la maison pour améliorer force, relâchement, posture et synergie du core.