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Comprendre - Ressentir - Appliquer
Apprentissages, enseignements et conseils à consulter pour commencer à développer de l’autonomie face à ta santé pelvienne.
Césarienne et plancher pelvien : 3 mythes à déconstruire absolument
Quand on pense rééducation périnéale, on pense souvent à l’accouchement vaginal. Et beaucoup de nouvelles mamans croient - à tort - que si elles ont eu une césarienne, elles ont été “épargnées” :
J’ai accouché par césarienne, mon plancher pelvien est correct.
J’ai eu une césarienne, j’aurai pas de fuites urinaires / descentes d’organes / douleurs sexuelles.
J’ai accouché par césarienne finalement, pas besoin d’aller en physio périnéale, je vais laisser ma place à quelqu’un qui en a “vraiment” besoin.
Crois moi, ces 3 phrases, je les entends souvent. Et j’ai envie de te dire que si tu as déjà pensé une (ou plusieurs!) de ces phrases, cet article est pour toi.
Parce que … rien de tout ça n’est vrai.
Ton corps est un tout et ta santé pelvienne repose sur beaucoup plus que sur ton plancher pelvien. Donc, oui, la césarienne a un impact majeur sur ta santé pelvienne. Et c’est ce que je vais t’expliquer dans cet article!
On va déconstruire ensemble les trois mythes les plus tenaces sur la césarienne. C’est partie! ✨
Récupération après une césarienne : tout savoir sur la gestion de la douleur, la récupération optimale et la prévention des adhérences cicatricielles
T’as eu une césarienne récemment (ou c’est prévu pour bientôt)?
Tout d’abord, laisse-moi te dire : que ton bébé soit né par voie vaginale ou par césarienne, t’as fait un travail incroyable et tu peux être fière de toi 💛
Mais une chose qu’on ne dit pas assez souvent, c’est que la césarienne est une chirurgie majeure. Et comme après toute opération, ton corps a besoin de repos, de soins… et d’un peu de douceur.
Alors aujourd’hui, je t’explique tout ce qu’il faut savoir pour bien récupérer après une césarienne : comment gérer ta douleur, comment aider ton corps à guérir en douceur et surtout, comment prévenir les fameuses adhérences cicatricielles. Let’s go!