Entraîne ta vessie pour pouvoir te retenir plus longtemps

Avoir tout le temps envie de faire pipi, ça peut vraiment affecter ta qualité de vie. Entre les arrêts fréquents aux toilettes et le stress que ça peut engendrer, ça peut vraiment devenir frustrant.

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des moyens d’entraîner ta vessie à être plus coopérative. Eh oui, tu pourrais apprendre à reprendre le contrôle sur ta vessie et la fréquence de tes envies.

🤔 As-tu l’habitude d’aller faire pipi vraiment souvent?

🤔 As-tu besoin de te lever la nuit pour aller aux toilettes?

🤔 Est-ce qu’il t’arrive d’avoir des envies soudaines et très intenses de faire pipi, des envies qui te donnent l’impression que tu vas t'échapper si tu ne te précipites pas aux toilettes au pas de course?

🤔 Peut-être même que ça t’es déjà arrivé de t’échapper?

Si t’as répondu oui à au moins une de mes questions, y’a des chances que tu aies ce qu’on appelle une vessie hyperactive. Mais bonne nouvelle, il existe des solutions pour reprendre le contrôle !

Voici déjà 3 stratégies qui peuvent vraiment faire une différence.

Si t’as une vessie hyperactive, y’a des bonnes chances que ça affecte grandement ta qualité de vie.

T'as sans doute déjà cherché des solutions pour te débarrasser de tes envies soudaines et intenses de faire pipi.

T’as peut-être déjà testé plusieurs options de traitement, sans grande satisfaction.

Alors, est-ce qu’il existe vraiment des solutions pour reprendre le contrôle sur une vessie hyperactive? Spoiler alert : oui, il y a des options, et certaines sont plus efficaces et durables que d’autres.

Aujourd’hui, on va parler de situations vraiment communes, qui arrivent à beaucoup de monde, et qui en plus d’être vraiment désagréables et dérangeantes, peuvent rapidement devenir gênantes : les urgences urinaires.

Oui, je te parle bien de ces envies super intenses de faire pipi, qui te donnent l’impression que si tu ne te précipites pas dès maintenant aux toilettes, tu vas t'échapper et “faire pipi dans tes culottes”.

Tu te doutes bien que si je t’en parle, c’est que j’ai des solutions à te présenter, faque allons-y!

C’est quoi exactement une urgence urinaire ?

Une urgence urinaire, c’est une envie soudaine et très intense d’aller faire pipi. Pour une raison ou pour une autre, ta vessie se contracte de manière involontaire. Et c’est cette contraction qui déclenche la sensation d’urgence.

Parfois, la contraction de ta vessie est justifiée (t’as vraiment une grande quantité d’urine à évacuer), mais souvent, c’est une fausse alerte avec juste quelques gouttes.

La vessie hyperactive est une condition médicale qui entraîne une diminution du contrôle volontaire de la vessie.

Si tu as une vessie hyperactive, il arrive que ta vessie se contracte fortement sans être pleine, de manière involontaire, ce qui te déclenche alors des envies soudaines, très intenses et qui te semblent probablement incontrôlables.

Dans cet article je te présente les symptômes que tu pourrais avoir si tu as une vessie hyperactive.

Il y a 4 symptômes qui définissent la vessie hyperactive. Selon ta situation, tu pourrais avoir 1 seul symptôme, ou encore 2, 3, voire même 4 des symptômes suivants…

T'as l'impression de passer ta vie aux toilettes? Tu te demandes pourquoi t’as toujours envie de faire pipi? Tu te qualifies toi-même de pisse-minute?

Ça se pourrait bien que, comme un grand nombre de femmes, tu aies une vessie hyperactive.

Dans cet article, je vais t’expliquer les 4 causes d’hyperactivité de la vessie que je vois le plus souvent en clinique et te présenter plusieurs pistes de solution.

P.S : prends le temps de lire les 4 causes, même si t’as l’impression que je parle 100% de toi dès la première. La majorité du temps, c'est un mix d’au moins 2 causes qui rendent ta vessie hyperactive.

L’incontinence urinaire se définit comme la sortie involontaire d’urine par l’urètre.

Les fuites urinaires sont très fréquentes dans la population, surtout chez les femmes et les personnes âgées. Toutefois, bien que ça soit une problématique commune qui touche beaucoup de personnes, il n’est jamais normal d’avoir des fuites urinaires et il existe des solutions pour améliorer la qualité de vie des gens et diminuer la fréquence et l’intensité de leurs pertes urinaires.

L’incontinence urinaire est divisée en trois grandes familles : l’incontinence urinaire d’effort, d’urgence ou mixte.

Dans cet article, je vais te présenter les différences principales entre ces trois types d’incontinence urinaire, notamment au niveau des causes et des solutions en physiothérapie pelvienne.

Petite précision : la rééducation périnéale (physiothérapie) est très efficace pour la prise en charge de l’incontinence urinaire (qu’elle soit d’effort, d’urgence ou mixte) et devrait être considérée comme première avenue de traitement.