Et si t’avais pu besoin de te croiser les jambes chaque fois que tu tousses?
Reconnecte avec ton périnée
& combats les fuites urinaires
sans faire des exercices de Kegel à la journée longue
Améliore l’efficacité de ton plancher pelvien en 5 minutes par jour, même si ça fait loooongtemps que t’as des fuites, si tu sais pas trop c’est quoi en fait un plancher pelvien ou si t’as l’impression que les Kegels ça fonctionne pas.
5 exercices guidés en 5 jours pour reconnecter avec ton périnée et combattre les fuites urinaires
BONUS : accès immédiat au mini-training Trouve ton périnée et au kit Ciao bye les urgences!
37$
MINI-QUÊTE ANTI-FUITE
Les femmes se font dire que pour avoir moins de fuites, faut faire des Kegels.
Elles se font dire de contracter, toujours contracter.
Mais elles se font pas expliquer
comment bien contracter,
ni comment relâcher.
Pis c’est souvent ça le problème.
Tu fais des Kegels au travail. Tu fais des Kegels en voiture. Tu fais des Kegels sur la toilette pis devant la télé.
T’en a tellement fait que tu te dis que tu devrais bientôt être de calibre Olympique.
Pis pourtant, t’as encore besoin de te croiser les jambes en toussant.
(T’as même l’impression d’avoir encore plus de fuites qu’avant.)
Pourquoi ?
C’est pas parce que t’es un cas désespéré ou que ça fait “trop longtemps” que t’as des fuites.
C’est parce que ton plancher pelvien, il a pas besoin que tu le contractes tout le temps.
Il est comme tout le monde, il a besoin de repos.
Si t’apprends pas aussi à bien le relâcher, il va pas devenir fort,
il va devenir fatigué.
Résultat :
Tu t’écoeures à faire des Kegels à l’infini
Tu continues de mettre des serviettes pis de te retenir de boire de l’eau
Pis ça reste quand même trop risqué de mettre tes beaux leggings pastels pour aller courir
Le problème, c’est généralement pas que ton périnée manque de force.
Le problème c’est qu’il sait pu quand se contracter par lui-même.
Ou encore qu’il est tellement épuisé qu’il est juste pu capable de se contracter quand t’as vraiment besoin de lui.
La solution?
Reconnecter avec ton périnée & les muscles profonds de ton core, pour les rendre plus efficaces à empêcher tes “petites fuites”.
Tout ce qu’il te faut pour reconnecter avec ton périnée & commencer à combattre tes fuites à la source!
✦ Mini-Quête anti-fuites - valeur 50$
5 exercices clés en 5 jours, guidés dans des vidéos follow-along
✦ Mini training vidéo Trouve ton périnée - valeur 25$
✦ BONUS : Kit Ciao bye les urgences! - valeur 75$
Valeur totale : 150$
Seulement 37$
Oh wow, dis-m’en plus!
Tout c’que j’ai en stock pour toi dans ta
Mini-Quête
CONNEXION | Un plancher pelvien qui se fait pas prier pour répondre “présent!”
Exercices anti-fuite
5 exercices, 5 jours.
Chaque exercice est livré directement dans ta boîte courriel & guidé dans une courte vidéo de 2-3 minutes.
En 5 jours, tu vas reconnecter avec ton plancher pelvien, tes abdominaux profonds & ta respiration.
Tu repars avec ...
Des exercices réellement efficaces pour combattre les fuites
Une meilleure connexion avec tes muscles profonds
La confiance d’enfin avancer dans la bonne direction
VALIDATION | Ressens enfin il est où ton périnée
Mini-training Trouve ton périnée
Explore les contours de ton plancher pelvien & apprends à t’ancrer dans ton ressenti.
Se faire dire de contracter ton périnée c’est ben beau. Mais tu fais ça comment si t’es même pas certaine de bien comprendre c’est quoi pis c’que ça mange en hiver un périnée?!
Pas de panique, j’ai pensé à toi! Tout ça va devenir vraiment plus clair après Trouve ton périnée.
Tu repars avec ...
Un ancrage puissant avec ton plancher pelvien & un meilleur ressenti de ton bassin
La capacité nouvelle de valider que tu contractes & relâches ton périnée de la bonne façon
EMPUISSANCEMENT | Une panoplie de trucs & conseils pour reprendre le contrôle sur ta vessie
Kit Ciao bye les urgences!
Si ça t’arrive de te dandiner en essayant de débarrer la porte d’entrée de ta maison…
Si t’as des fois l’impression que tu vas t’échapper en faisant la vaisselle…
Si ton premier réflexe en arrivant au resto c’est de spotter les toilettes “juste au cas”...
…tu vas A-DO-RER le kit Ciao bye les urgences!
J’y ai regroupé tous mes meilleurs trucs & conseils pour reprendre le contrôle sur ta vessie.
Tu repars avec ...
Une stratégie simple à appliquer quand l’urgence se pointe le bout du nez
Une meilleure capacité à te retenir
Le plaisir de faire des activités sans le stress constant de devoir trouver des toilettes
Au programme
Jour 1
C'est l'heure du reverse-engineering. On part de ton offre payante et de ta clientèle cible pour trouver l'idée parfaite de Vendeur Undercover.
Nom • Promesse • Format
Jour 2
C'est l'heure d'injecter du copythinking dans la structure de ton Vendeur Undercover pour qu'il apporte un résultat rapide ET installe la croyance pivot essentielle à l'achat de ton offre payante.
Rapidité • Spécificité • Propulsion
Jour 3
C'est l'heure de bâtir ton tunnel manège de vente automatisé : une page de capture, une page de confirmation, une séquence courriel fusée qui infuse TOUTES les croyances essentielles à la vente de ton offre.
Autorité • Sécurité • Faisabilité • Désir
Ce que mes clientes disent...
« J’ai été surprise de voir que des fois, certains exercices peuvent sembler simples, mais ils sont extrêmement efficaces! »
Christine
(Nom fictif, témoignage réel)
« En renforçant mon plancher pelvien et tout ce qu'il y a autour, j'ai appris à contracter pour éviter les fuites et j'ai aussi appris à mieux faire mes exercices d'abdominaux.
J'ai été surprise de constater que c'était moins difficile d'effectuer les exercices que ce que je pensais au début, et que souvent, ce sont des exercices très simples mais très efficaces. »
Marianne
(Nom fictif, témoignage réel)
« J’ai eu beaucoup de bons conseils qui m’ont déjà aidé après peu de temps :) »
Maude
(Nom fictif, témoignage réel)
Salut à toi qui cherche des conseils fiables & une ligne directrice claire pour avoir moins de fuites urinaires.
Moi c’est Catherine, alias La physio qui t’écoute, ta guide en santé pelvienne ♡
Je suis une physiothérapeute périnéale passionnée par la santé pelvienne et sexuelle.
Depuis + de 4 ans déjà, j’accompagne des femmes de tous les âges à reprendre le plein pouvoir sur leur corps en reconnectant avec leur périnée.
Des femmes, comme toi, qui sont tannées de se faire dire que “c’est normal madame” et qui veulent prendre action pour leur santé à long terme!
Imagine aller voir un concert et finir la soirée encore au sec.
Pas parce que tu t’es retenue de boire pendant des heures.
Pas parce que t’avais mis une serviette super méga plus.
Pas parce que tu t’es empêchée de sauter ni de danser.
Mais plutôt parce que tes muscles profonds travaillaient efficacement sans que tu y penses.
C’est à ça que ça sert de reconnecter avec ton périnée.
MINI-QUÊTE ANTI-FUITE
Je fais déjà des Kegels, c’est quoi la différence avec les exercices de la Mini-Quête?
Toute la différence est dans l’intention derrière les exercices!
Quand on fait des Kegels “classiques”, en général, l’intention est de renforcer le périnée. Donc si c’est pas un manque de force qui cause tes fuites, ça donne pas grand chose…
Avec les exercices de la Mini-Quête, l’intention est de reprogrammer ton périnée avec ta respiration et tes abdominaux profonds. Ça va l’aider à se contracter plus fort, oui, mais aussi à se contracter au bon moment, ce qui est souvent beaucoup plus payant!
Ça fait des années que j’ai des fuites, est-ce que la Mini-Quête s’applique à moi aussi?
Il est jamais trop tard pour essayer de reconnecter avec ton périnée & diminuer tes fuites urinaires. Même si ça fait 10 ans, 20 ans, 30 ans que ça dure.
C’est sûr par contre que plus ça fait longtemps que t’as des fuites, plus on peut s’attendre à ce que ça prenne du temps pour voir des résultats.
Pis je peux pas te garantir que toutes tes fuites vont disparaître à 100%. Mais de mon expérience clinique, il est toujours possible d’au moins améliorer la situation et la qualité de vie grâce aux exercices que je vais t’enseigner dans la Mini-Quête.
J’ai pas le temps de faire des exercices pendant des heures tous les jours.
J’ai bien conscience qu’on est toutes très occupées. C’est pourquoi j’ai conçu la Mini-Quête pour être facile et rapide à explorer.
Pour les 5 premiers jours, tu vas recevoir 1 courriel + 1 exercice par jour. Ça devrait te prendre 5 à 10 minutes pour consulter l’info et apprendre / pratiquer l’exercice.
Pis une fois tes 5 exercices appris, tu vas pouvoir les introduire dans d’autres tâches de ton quotidien (en conduisant, en regardant la télé, en faisant la vaisselle…) pour que ça te prenne pas plus de temps dans tes journées déjà bien remplies 🙂
T’as d’autres questions avant d’acheter?
Écris-moi à [email protected], ça va me faire super plaisir de te répondre!
Fais un premier pas vers ta santé pelvienne à long terme!
✦ Mini-Quête anti-fuites - valeur 50$
5 exercices clés en 5 jours, guidés dans des vidéos follow-along
✦ Mini training vidéo Trouve ton périnée - valeur 25$
✦ BONUS : Kit Ciao bye les urgences! - valeur 75$
Valeur totale : 150$
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